Скачать книгу 11 Минут в Epub

Картинка

Добавил: admin
Формат файла: RAR
Оценка пользователей: Рейтинг (4,9 из 5)
Дата добавления: 14.02.2018
Скачиваний: 262 раз(а)
Проверен Dr.Web: Вирусов нет

Скачать

Скачать книгу 11 Минут в Epub

Удивительные приключения запредельно невероятной, исключительно неповторимой, потрясающей, ни на кого не похожей Маулины Шмитт. ПМСМ похуже чем в начале серии, но ненамного. Стиль у него такой суховатый, поэтому читается средне, не очень легко. Из книг автора мне скачать книгу 11 Минут в Epub понравился Арес.

Читала в июле на си, даже комм оставила «Читабельно, но надо бы подсократить, очень затянуто, а окончания на оборот скомкано, по мере чтения раздражало, что гг постоянно что-то забывает, при это помнит свою прошлую жизнь хорошо, хотя прожила столько лет в другом, в общем идея ни чего, но исполнение надо править» сегодня же в упор не помню про что текст. Забавно, но не более того. И да, исходник Стругацких — для взрослого — тоже забавен, и даже более, чем эта книга.

Дневник врача «Скорой помощи» в военной Москве, небольшой по объему, любопытный как историческое свидетельство о жизни горожан и работе служб в военное время. Одним абзацем автор умеет эмоционально передать трагедию, подвиг, низость человека, а то и шпионскую историю — всякое-разное, чему свидетелем оказались медики Интересно.

Панов довольно остросюжетно и стояще пишет, но количество штампов в описании людей, богатых интерьеров, бурного секасав общем, в описании всего и вся — оно зашкаливает. Как-то поднадоела эта серия, если честно. Неинтересные герои, ненастоящие приключения, манчкинство и хабар.

Но с другой стороны, глупо было бы не прочитать, все-таки дело к финалу. Надеюсь, следующая книга действительно окажется последней в серии, и автор возьмется за Учеников Ворона. 90 про Суббота: Темный Эвери.

Прочитал эту и часть следующей. Это и по первой просматривалось, но там это не так лезло в глаза. Сборник рассказов из жизни фельдшеров «Скорой помощи» юга России годов этак 2000-х.

Хорошо, в общем-то, написано, но послевкусие тоскливое. Соло для позвоночника — Ситель А. В своей книге «Соло для позвоночника» доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный врач Российской Федерации Анатолий Болеславович Ситель знакомит читателя со своей уникальной, не имеющей аналогов методикой самоисцеления, позволяющей с помощью оригинальных статических упражнений или, как их правильнее было бы назвать специальных лечебных поз-движений, самостоятельно избавиться от болей в разных отделах позвоночника и суставах, и восстановить их гибкость и подвижность без лекарств и операций.

Описание на « книгу 11 Минут в Epub»

  • Автор книги делает парадоксальный вывод: однообразная физическая нагрузка современного человека, практически любой спорт и физкультура, и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка и бег приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника и суставов!
  • Метод профессора Сителя позволит вам справиться с болями в позвоночнике и суставах естественным путем, без лекарств и операций.
  • А систематические занятия по предложенной методике вернут позвоночнику и суставам подвижность и гибкость за короткий срок.
  • Вкручивание» проводить в течение 1-1,5 мин, перерыв 1-2 мин, повторить 3-6 раз.
  • Бег вызывает сильное сотрясение организма.
  • В каждом беговом шаге существует фаза полета, когда обе ноги не касаются земли и тело как бы парит в воздухе.
  • Когда одна нога приземляется, на нее приходится нагрузка, в 5 раз превышающая вес тела.

Если человек весит 75 кг, то нагрузка на стопу при приземлении составит 315 кг! С каждым шагом позвоночник «швыряется» вверх так, словно растягивается гармошка, напрягаются ахилловы сухожилия, мышцы лодыжек, другие связки и сухожилия, огромная нагрузка падает и на коленные суставы.

Мы не так давно наблюдали пациента, который обратился к врачу своей поликлиники с жалобами на боли в шейном отделе позвоночника. Врач ошибочно рекомендовал больному упражнения на сгибание и разгибание шеи с гантелями весом 2 кг!

Анализ

Через 2 года таких упражнения на повторной рентгенограмме скачать книгу 11 Минут в Epub обращении уже в нашу клинику отмечалось полное исчезновение одного из межпозвонковых дисков в нижнешейном отделе позвоночника. Это хорошо подтверждает тот факт, что хрящи в человеческом организме быстро изнашиваются.

Отсюда такая большая распространенность артрозов коленных и тазобедренных суставов. Какой-то умник лет 60 назад продекларировал, что полезно спать на твердом, а еще лучше на доске.

И теперь все повторяют его слова. Но спиралевидная форма позвоночника от твердой постели прогибается и приближается по форме к бетонному столбу. Кроме того, нарушается циркуляция крови вследствие выжимания ее из сосудов в месте прилегания туловища к постели.

Информация

Через 1,5-2 часа сна человек чувствует онемение и «мурашки» в той части туловища, которая расположена на твердой части постели. А ведь если спать, соблюдая определенные правила, вы сможете не только избавиться от боли, но и помочь организму восстановить и приумножить жизненные силы во время сна! Все люди по своим психофизиологическим характеристикам разделяются на «жаворонков», которые вечером рано засыпают и утром рано встают, и «сов», ведущих активный образ жизни вечером, а утром с большим трудом поднимающихся с постели. Это связано с различием психофизических характеристик и биологических ритмов у разных людей, сложившихся от рождения и закрепленных в процессе последующей жизни.

Их нарушение ведет к стрессовой ситуации для человеческого организма, а затем к болезни. Еще вреднее после зарядки бросаться под ледяной душ.

Для того, чтобы получить настоящий заряд бодрости, из постели лучше вставать не раньше 8-9 часов утра, медленно-медленно, полежав еще 6-15 минут, во время которых несколько раз потянуться, подняв руки вверх и вытянув стопы, подумав о том, какой предстоит прекрасный день. Спать рекомендуется не менее 9-11 часов, за 8 часов не расслабляются мышцы.

Поговорка «Кто рано встает, тому Бог дает» не выдерживает критики. Совам» какие-либо физические упражнения рекомендуется делать не раньше 4-5 часов вечера, «жаворонкам» лучше выбрать для этого дневное время. Начинать лечебную физкультуру следует с самых простых упражнений, затем можно переходить к более сложным. Главным правилом в занятиях лечебной гимнастикой должно быть соответствие выбираемого комплекса его назначению.

Иногда больной сам выбирает подходящие для себя упражнения, руководствуясь отсутствием чувства дискомфорта и болевых ощущений при занятиях. Если больной отмечает, что упражнение приносит пользу, он должен включить его в комплекс. Занятия физкультурой не должны быть сопряжены с болью и, особенно, с ее усилением. Сначала тренировки могут сопровождаться некоторыми болевыми ощущениями, которые должны постепенно ослабевать.

Скачать

Через 2-3 занятия организм привыкнет к нагрузкам, и выполнять упражнения будет легче. Начинать следует всегда очень осторожно, избегая размашистых движений и больших усилий. Набирать амплитуду и динамику движений нужно постепенно.

Важно постоянно контролировать ход занятий, чтобы избежать неприятных неожиданностей в виде боли или иного сюрприза. Лечебное движение при болях в пояснице, усиливающихся при наклоне туловища вперед, проводят в положении больного стоя на коленках на кушетке, выпрямленные руки опираются на подставку. Лечебное движение при болях в области сердца выполнять стоя у стены с двумя точками опоры: крестец и нижние углы лопаток.